こんにちは、認知症Cafést Online編集スタッフのUです。
今年3月に国立長寿医療研究センター、杏林大学、東京大学、ウィズ・エイジングゴルフ協議会（ゴルフ関連団体の関東ゴルフ連盟・日本芝草研究開発機構・日本ゴルフ場支配人会連合会・日本プロゴルフ協会・日本女子プロゴルフ協会）が共同で発表した「高齢者の認知機能低下予防におけるゴルフの効果検証」が6カ月間行われ、記憶検査において単語記憶が6.8%UP、論理的記憶が11.2%UPと記憶力が改善されたことが証明されました。
認知機能低下の予防には有酸素運動と認知課題を同時に行うデュアルタスク運動（運動しながら頭を使う）が、
効果的と言われております。
ゴルフ以外にも、Ｋさんの記事にあるコグニサイズもデュアルタスク運動ですし、日常に取り入れてみてはいかがでしょうか。
当たり前ですが、歩きスマホは危険ですからやめましょう。