こんにちは、本日は認知症Cafest Online編集スタッフのKがお届けします！

 

先日、セントケア我孫子DSで開催された、おれんじカフェに参加してきました。

その日は「バランスウォーキング教室」～転ばない為の正しい歩き方を学びましょう！～と題して、
NPO法人ウォーキング研究所代表の駒崎先生による運動教室が行われました。20名ほど参加されていました。

 

 

最初に先生が正しいウォーキングの姿勢や効果などを話され、
その後実践を行いました。これが思った以上にキツイ！！

 

普段の姿勢の悪さや歩き方に癖があることに気づかされました。
歩く際の目線や姿勢、足の運び方など、全てを1から学び直しました。

 

１時間ほどのウォーキング教室でしたが、途中から体中が熱くなるぐらい汗をかきました。

最近では歩行と認知症の関係性について様々な所で研究が進められている中、
こうして正しい姿勢でしっかり歩くことを伝えていき、転倒予防、認知症予防に繋げる活動をされているのは素晴らしい取り組みだと思いました。

 

この取り組みに関して、今後も追っていきたいと思います。