こんにちは、本日は認知症Cafest Online編集スタッフのKがお届けします！

認知症予防には、『運動』　『食事』　『コミュニケーション』など色々と予防策があります。

認知症Cafest内でもいくつか『食と認知症』の記事がありますが、
私たちの生活に最も身近な部分である『食事』について考えていきたいと思います。

 

突然ですが、皆さんはコンビニをよく利用しますか？
コンビニではおにぎり、お弁当、パン、スイーツ、お菓子、野菜、果物、日用品や雑誌など多くの商品が揃っていて、
行く度にラインナップも変わっていて、飽きることがありません。
私も毎日のように利用していて、ついついコンビニでの『買い弁』が多くなりがちです…

因みに、コンビニ業界は現在、約7兆2,700億円規模の市場となっており年々、規模が拡大しています。（リンク参照）
『ここにもコンビニができるんだぁ』とか『家の近所にコンビニだらけ』なんて感じている方も多いのではないでしょうか？

コンビニで食べ物を選ぶ際には出来るだけ栄養のバランスが取れた食事を心がけたいものですが、『どんな食材を選んだら良いの？』と思うかもしれません。
認知症予防だけではなく、健康な生活を送るためにも、体に良い食べ物・食材を知ることは重要です。

 

次回のEditor’s Tweetではコンビニでも買える（選べる）、健康・認知症予防に良いとされる食材の話をしたいと思います。